הדרכה לעיסוי פרינאום
עיסוי פרינאום היא דרך מצוינת להגמיש את אזור החיץ לקראת המתיחה האינטנסיבית שצפויה לו לקראת הלידה.
את העיסוי מומלץ לבצע משבוע 34/35, מחקרים הוכיחו כי עיסוי סדיר של הפרינאום לפני לידה יכול להפחית קרעים וחתכים.
בנוסף העיסוי מאפשר לאישה לחוות את התחושה של המתיחה דבר שיעזור לה להרפות את השרירים ב"זמן אמת".
כיצד מבצעים את העיסוי?
- כדאי ליצור אווירה נעימה ולהגביר את הריכוז.
- העיסוי חייב להתבצע בידיים נקיות וציפורנים גזורות של המעסה.
- שכבי על המיטה הישבן קרוב לקצה, הברכיים פשוקות באוויר וכפות הרגליים מונחות בצמוד לישבן.
- נותן העיסוי צריך לשבת על שרפרף קטן.
- נותן העיסוי מושך את הפרק העליון של שתי האצבעות בשמן שקדים.
- יש להחדיר את שתי האצבעות לפתח הנרתיק, בעזרת האצבעות יש לבצע מתיחה עדינה וממושכת של פתח הנרתיק ומטה, יש להפריד את האצבעות ולהמשיך את המתיחה לצדדים לכיוון הברכיים.(כמו כתיבה של האות T). אפשר לספור שתי שניות למתיחה כלפי מטה ועוד שלוש שניות למתיחה כלפי הצדדים. לאט ובהדרגה מגדילים את המתיחה.
- יש לשמור על קשב רב. נותן העיסוי חייב לנהוג בעדינות רבה בבת זוגו, והיא חייבתלהתרכז בהרפיית האזור ובמתן אפשרות לקבל את המתיחה באהבה.
- כדאי לחזור על התרגולת פעמיים בשבוע לפחות ולהתמיד בה למשך עשר דקות כל פעם.
- בתום העיסוי ממש לא צריך להסיר את השמן, אך חשוב מאוד להקפיד על ההיגיינה שלפני: לרחוץ היטב לפחות את אזור העיסוי ואת הידיים לפני תחילת העיסוי, לצקת מהשמן כמותקטנה וחד-פעמית לפני השימוש, כך שלא תוחזר לבקבוק טיפת שמן שנגעה באצבעות. חשוב שלאלגעת בפי הטבעת ולאחר מכן בנרתיק, למניעת מעבר אפשרי של פתוגנים, טפילים ושאריותצואה.
ומה קורה בלידה עצמה?
בלידה חשוב לזכור לומר למיילדת שבמידת האפשר אתם מבקשים להימנע מחתך. ספרו למיילדת מה עשיתם בכדי למנוע את החתך.
הביאו עמכם לחדר לידה בקבוק שמן שקדים חדש ותנו אותו למיילדת