מה כבר בקשתי? להניח את התינוק שלי, לנשק אותו ללילה טוב, לצאת מהחדר ושפשוט ילך לישון?
אצל חלק גדול מההורים הבקשה הזו נתפסת כחלום.
היום אספר לכם כיצד אפשר להפוך את החלום למציאות.
טקס שינה
השכיבו את תינוקכם סביב שעה קבועה והקפידו על סדר פעולות קבוע. תינוק שיודע מה צפוי לו לומד גם מה מצופה ממנו. סדר מומלץ הוא עיסוי, אמבטיה, האכלה, שיר ולמיטה.
חפץ מעבר
מחקרים רבים מלמדים שילדים מתמודדים טוב יותר עם מצבים רגשיים כאשר יש להם חפץ מעבר.
הצמידו לתינוקכם חיתול נעים /דובי רך או כל חפץ שעולה על דעתכם. הרגילו אותו לנוכחות של החפץ במצבי שמחה וקושי. חפץ המעבר יעזור לתינוק להירגע כאשר אתם לא בסביבה.
מתן מענה לעייפות
לכל תינוק יש את הדרך שלו להראות עייפות. הסתכלו על ילדכם ולמדו את סימני העייפות שלו. בסימן העייפות הראשון השכיבו אותו לישון. קשה מאוד להרדים תינוקות במצב של עייפות יתר.
שינה מביאה שינה.
ככל שילדכם יישן יותר כך הוא גם יהיה עייף יותר. השכיבו את ילדכם לישון בשעות מוקדמות. המחשבה שצריך "למשוך" ילד בכדי שיישן עד מאוחר היא לא נכונה מהייסוד.
עקביות והתמדה
אל תקפצו בין שיטות השכבה..
חפשו את השיטה המתאימה לכם והיו עקביים.
עקביות מביאה את תוצאות השינה הטובות ביותר.